为扎实推进学院心理健康教育工作，帮助2025级新生更好地适应大学生活、认识自我与管理情绪，11月，化学与材料工程学院组织各班级开展新生心理主题班会。班会由各班心理委员主讲，班主任及全体学生共同参加，围绕精神内耗、心理困扰、自我接纳与情绪调节等核心主题展开交流，课堂形式生动多样，整体氛围积极温暖。
在25高分子（1）班、25化工（1）班、25新能源（1）班和25化工专升本班，心理委员重点解读了“精神内耗”这一新生常见心理现象，讲解了其成因、危害及典型表现，并结合同学实际提出减轻内耗的有效策略，如明确可行目标、减少无效比较、进行积极的自我暗示等。通过讨论与分享，学生逐渐理解精神内耗背后的心理机制，认识到调整思维方式与行动节奏的重要性。
25高分子（2）班和25化工（2）班从心理健康科普入手，介绍了大学生心理健康的动态性特点，梳理学业、人际关系、情绪管理等方面的常见困扰。班会设置了“情绪盲盒”互动环节，同学们匿名写下自己的烦恼，由心理委员随机抽取并带领讨论。真实的表达与真诚的倾听让现场形成了良好的支持氛围，进一步提升了同学们的情绪觉察能力与同伴共情意识。
25环境（1）班、25环境（2）班和25新能源（2）班则围绕自卑感与负面情绪的理解展开班会。环境专业两个班级通过分享自卑触发点、探讨自卑背后的心理逻辑，引导同学们认识到自卑并非错误情绪，而是自我认知过程中常见的一部分。班会通过示例和故事帮助同学学习如何在自我怀疑与自我接纳之间找到平衡。25新能源（2）班重点讲解了新生常见的情绪类型及简单有效的调节方法，如情绪记录、认知重构与快速放松策略，强调“情绪有波动是正常的”，鼓励学生在适应过程中保持耐心和自我关怀。
本次心理主题班会内容扎实、形式多样，在互动游戏、案例解析与同伴分享的推动下，同学们对情绪调节和心理支持渠道有了更清晰的认识，也进一步了解了学院心理辅导员和学校心理健康中心的资源。活动有效增强了新生的心理保健意识，提升了班级层面的支持力量。
未来，化学与材料工程学院将继续强化心理育人体系建设，进一步完善心理委员培训、班级心理支持网络和特色活动开展机制，推动心理健康教育持续深入，为学生的全面发展与健康成长提供更加坚实的支持。（化学与材料工程学院 方晓洪）
